Содержание отчета:
Внутриличностные источники тревожности и способы ее преодоления
ВВЕДЕНИЕ 3
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ: ВНУТРИЛИЧНОСТНЫЕ ИСТОЧНИКИ ТРЕВОЖНОСТИ И СПОСОБЫ ЕЕ ПРЕОДОЛЕНИЯ 5
1. Понятие «тревожность», формы ее проявлений в современной психологии…………………………………………………………………………...5
2. Причины и проявления внутриличностной тревожности 11
3. Эмпирическое изучение проявлений тревожности 15
4. Рекомендации по способами преодоления внутриличностной тревожности 18
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 21
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 23
ПРИЛОЖЕНИЯ 24
Выдержка из отчета:
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность изучения внутриличностных источников тревожности и способов ее преодоления неуклонно возрастает в нашем стремительно меняющемся мире. В условиях постоянных стрессов и неопределенности каждый человек рано или поздно сталкивается с чувством тревоги, которое может значительно влиять на качество жизни, успешность в различных сферах деятельности и межличностные отношения.
Эта связь обусловлена тем, что тревога, как многогранное явление, способна изменять восприятие самой реальности, замыкая человека в круг негативных мыслей и сомнений. Сегодня особенно важно обращаться к внутриличностным источникам тревожности, так как понимание своих глубинных переживаний может стать первым шагом к обретению эмоциональной стабильности и душевного покоя.
Одним из ключевых факторов, вызывающих тревожность, является несоответствие внутренних ожиданий и реальной ситуации. Человек зачастую предъявляет слишком высокие требования к себе, стремится к перфекционизму, что приводит к постоянному состоянию неудовлетворенности и самообвинений при малейших неудачах. Понимание и принятие своих ограничений, а также способность устанавливать реальные цели могут существенно снизить уровень тревожности.
………………………………………
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ: ВНУТРИЛИЧНОСТНЫЕ ИСТОЧНИКИ ТРЕВОЖНОСТИ И СПОСОБЫ ЕЕ ПРЕОДОЛЕНИЯ
1. Понятие «тревожность», формы ее проявлений в современной психологии
Среди наиболее актуальных проблем, возникающих в практической деятельности человека, особое место занимают проблемы, связанные с психическими состояниями. В ряду различных психических состояний, являющихся предметом научного исследования, наибольшее внимание уделяется состоянию, обозначаемому в английском языке термином «anxiety», что переводится на русский как «тревожность», «тревога». В русском языке это разные слова, и следует отличать тревогу от тревожности. Если тревога – это проявления беспокойства, волнения, то тревожность, является устойчивым состоянием [5].
По мнению Р.С. Немова, тревожность определяется как свойство человека приходить в состояние повышенного беспокойства, испытывать страх и тревогу в специфических социальных ситуациях [7].
..............................................
4. Изард, К.Е. Эмоции человека [Текст] / К.Е. Изард. – М., 2010. – 338 с.
5. Немов, Р. С. Психология. Учебник для студентов высш. пед. учеб.заведений. В 3 кн. Кн. 1 Общие основы психологии 2–е изд. [Текст] / Р.С. Немов. – М.: Просвещение: ВЛАДОС, 2011. – 689 с.